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节后,适合吃点素菜养养胃,营养健康还清爽,比吃大鱼大肉好
2019-11-01 12:28:41

漫长的中秋节假期结束了,每个人都回到了自己的工作岗位。在家庭团聚的那一天,绝对不缺好食物。很难避免对吃太多大鱼和肉感到厌倦。你为什么不利用假期吃些素食来滋养你的胃呢?

秋天也有许多蔬菜。中秋节过后,我从奶奶家回来,带了一些我种的小青菜。它们是纯天然的,不含杀虫剂。它们简单油炸后又脆又好吃。它们不仅能补充维生素,还能养胃和促进消化。它们营养丰富、健康清爽,比吃大鱼大肉要好。

绿色蔬菜的方法是最简单的。这可以在几分钟内完成。有了一些豆制品,吃起来会更健康。这是白菜炒豆腐的配方。它又轻又有营养。欢迎喜欢素食的朋友收集和转发。

配料:

一把白菜、100克豆腐、四瓣大蒜、一点姜、适量油、一点盐和一点鸡精。

烹饪步骤:

1.白菜被采摘和清洗,用手对折。

2.用手将豆腐棒洗净并撕成小块。

3.将生姜和大蒜切成粉末,将小米和胡椒切成环状。

4.打开大火加热锅。锅热的时候加油。当油热到50%时,加入生姜、大蒜和小米胡椒煮沸。

5.加入豆腐棒,翻炒。在煸制的过程中,加入一些水,煮豆腐棒。

6.将水煮沸并干燥,然后加入卷心菜,继续翻炒盐,直到卷心菜煮熟。

7.取出锅前加入鸡精调味。

每个人都喜欢这个食谱吗?欢迎表扬和评论

向前看,密切关注香哈食谱,学习更多的饮食习惯。

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