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2012欧洲杯抉赛博彩 - 从“土肥圆”到性感“小妖精”,石原里美告诉你变女神的秘密
2020-01-11 17:44:44

2012欧洲杯抉赛博彩 - 从“土肥圆”到性感“小妖精”,石原里美告诉你变女神的秘密

2012欧洲杯抉赛博彩,在美女如云的日本娱乐圈,最受欢迎的女星清单是检验人气的最佳指标,不管每年名单如何换血,妥妥的前十也只有石原里美了。

如阳光般的笑容

十元(石原朋美昵称)最近推出了新剧,在日剧《unnatural》中,一改往日的甜美少女人设,饰演专业的法医三澄美琴,她用自己的专业知识,探究死亡真相,也揭露了很多社会问题。

这部偏社会话题的新剧情节沉重,十元的笑容成了悲伤故事里唯一的阳光,挑战高难度法医角色也大获好评,《unnatural》进一步奠定了十元女神的地位。

但是没有哪个女神的称号是轻松取得的!十元其实经历过人气大起大落。从出道被吐槽“土包子”,经过辛苦努力,才最后蜕变成:男人眼中的妖精,女人眼中的榜样。

自我欣赏的人才能最美

蔡澜曾经说过:长得好看的美女,如果没有好的灵魂和品行,也会让人渐渐生厌。幼年出道的十元因为长期演花瓶角色,一直被人认定是“傻白甜”的代表。

角色基本都是本色出演

15岁参加新人选拔赛出道时,有点婴儿肥

又黑又胖的她,被时尚圈吐槽

娱乐圈的压力和负面评价让十元的情绪接近崩溃

自我的厌恶、不变的角色、超重的体重(娱乐圈上镜标准)让她的事业也开始走下坡路。一档她主持了5年的广播节目被换,一直拍摄的杂志资源被撤。她觉得自己很失败,伤心得几乎每天以泪洗面。

减肥的起点从来不是厌恶自己,而是因为爱自己想变得更好。

没有一个有体重焦虑或者不开心的人,可以减肥成功。人的情绪会影响身体有助减肥的激素分泌,不开心绝对是减肥的阻碍,不自信也是减肥的敌人。

十元决定给自己放个假,去纽约住一阵子,第一次自己做主,第一次自己选择自己想要的酒店、妆容,第一次懂得人生需要讨好的是自己。人总是先要思想通了,行动才会有转化率。

回归的十元,开始仔细钻研化妆,学习如何选择适合自己的衣服,喜欢的角色,努力甩掉了20斤之后,从内而外的脱胎换骨。

精致的不要不要的

努力总是会让运气回归,十元遇到了改变她命运的角色——《失恋巧克力职人》的绿茶婊,十元把角色的心机和娇媚表现的淋漓尽致。

从纽约回来的十元,完全懂得如何发挥自己的优势,演活了这个反面角色,即使观众知道这个角色绝对是渣女的代表,还是不自知的被迷住。一夜之间,十元的造型、发型、妆容、甚至撩的套路变成了日本年轻女生的教学盛典。

又萌又性感

男神的女神,勾人魂魄的小妖精

时尚资源全面回归

之后的几部电视剧也全部大火,剧里面的造型不仅仅让十元变成时尚达人,娱乐圈女神地位更一步巩固。

《校对女孩河野悦子》

《朝5晚9:帅气和尚爱上我》

适合自己的才是最好的。吐槽化妆难,你真的有去像十元一样细心地研究过适合自己几种妆吗?吐槽时尚难,有真有去找自己适合什么衣服吗?如果你吐槽低潮期、减肥难,请先想想十元。

减肥勤奋组

有的人是人生胜利组,有颜有钱有才华,也有人是人生勤奋组,每一步的成功都是自己一步步踏实走出来。

除了造型和妆容,十元也有自己的一套减肥秘方,因为经常拍戏,不方便经常运动,十元就在生活习惯和饮食上下功夫。

日本饮食本身就清淡,烹饪方法也以煮、蒸为主,十元不限制饮食,但是会吃很多蔬菜,先吃菜后吃肉,肉一点点就停筷。坚决不吃餐后甜点,换成应季的水果。

十元很少喝饮料,一年四季,即是在夏天每天都喝白开水,更不会碰冰镇饮料、酒类。

锻炼方法

演戏让生活不太规律,十元就在休息间隙锻炼腹肌,凭借真的“妖精”级的细腰,成了日本又一大潮流。

锻炼腹肌最好莫过平板支撑,3分钟以内绝对让你感觉到腹肌在撕扯。

不拍戏的时候,十元最爱的就是瑜伽课,运动结束就到了每天必备的“半身浴”环节,肚脐以下浸泡在39度温水当中,帮身体加速新陈代谢。

双脚冰冷的时候,为了促进血液流通,十元会随身备着可以分开脚趾的分趾器,就是我们涂脚趾指甲油的东东哦,想试试的亲可以某宝下单。

瘦了就是自然闪光

如果生活很忙碌,先坚持好的习惯和健康饮食,再加上适量运动,你也会和十元一样发光!

比如马上回来的春天,和即将要穿裙子的5月。

ps:

今天第一天上班,忐忑的上秤,重了1斤,罪过!从今天开始努力减。

你们呢?重了几斤,敢告诉我吗~~

江西快3